De kracht van wandelen

Voor mij brengt het wandelen meer evenwicht in mijn leven dat wil zeggen 
dat ik, sinds ik regelmatig wandel, meer rust en minder stress ervaar.
Veel mensen moeten presteren en ervaren een grote werkdruk.
Wanneer je dagelijks even een wandeling maakt zul je al gauw merken 
dat je hoofd meer rust krijgt.
Even lekker bewegen en letterlijk achter de pc vandaan gaan,
zorgt ervoor dat je even afstand kunt nemen.
Ik ervaar zelf dat mijn creativiteit toeneemt hierdoor en ik voel me
ook veel energieker.
Er zijn veel onderzoeken gedaan naar het effect van wandelen.

Enkele belangrijke effecten zijn:

1   Het vermindert stress
2   Wandelen is goed voor een gezond hart
3   Het verhoogt je energie en maakt dat je je fitter voelt
4   Wandelen zorgt ervoor dat je hoofd leeg raakt
5   Het is goed voor je botten en spieren
6   Wandelen vermindert het risico op een hoge bloeddruk
7   Het verbetert je stemming
8   Wandelen is goed voor je vetverbranding
9   Het vermindert het risico op de ontwikkeling van 
     Alzheimer
10 Wandelen verhoogt je gevoel van eigenwaarde

 

 

 

Stappenderwijs | 06-20278444 | Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. | Privacy

FB IMG 1518285313259herfstbladDSC00838Brug waterparkDSC00838bommelasnieuw